上手直接4级训练方法！

        天勾的教学，比老大爷的都要强一档。

        毕竟是勾手之神，比天赋异禀的老大爷厉害一点，李敖也能理解。

        这也只是最基础的勾手应用，更多的，这点时间也学不了。

        他更感谢老大爷，没有老大爷的引导、人脉，他哪能那么快就开发好一项内线得分手段。

        要说缺点，也有……

        “4级勾手基础技术训练任务”

        看着训练模块里的新训练任务，第一项目标，篮框左右两侧三秒区边线各勾手投篮50次，命中率达到80%。

        这尼玛是认真的？

        基础技术训练任务，目标是投进去，这一点他倒不意外，这技术就是为了投进勾手投篮而服务的。

        除了勾手基础技术，向天勾学习这5天，他还有别的收获。

        转shen、跨步、横移等基本功，他都学到了一些东西，而且是以前没学过的近距离的进攻端脚步，都是与背shen接勾手相关，为他的低位背shen技术开发打下了一定基础。

        除了每天两小时勾手学习，他最近几天其他方面进步也颇大！

        在这之前的一段时间一直苦练的基本功，通过这几天的团队训练，加上每天挤时间特训，进步不小。

        进步最大的，已经学会训练方法的，是接球转shen投篮！

        “接球转shen投篮技术训练方法1级：进行接球转shen投篮技术训练时，额外获得20%训练成果。”

        这个是他从最初学习接球投篮起就在涉及的训练项目，不过没有转shen为这一招进行训练，泽维尔-约翰逊虽是夸夸群骨灰级会员，但安排训练，一直都按bu就班，他擅长的是为球员打基础。

        这是大学的技术指导教练擅长的，一般来说，如果有足够的耐心、在大学待的时间足够长，未来能达到的上限往往更高。

        当实力到了一定级别后，决定最终高度的，反而是基础，就如篮球之神是迈克尔-乔丹，自称goat也只能自dai王冠。

        基础打牢，开发技术也会变得更容易。

        李敖的接球转shen投篮，就是他在泽维尔-约翰逊的指导下，经过日积月累的训练、比赛找感觉、观察对手和队友后自个儿琢磨，水到渠成般开发出来。

        当然这也ti现出了他相当出色的自主学习天赋。

        接球转shen投篮的1级训练任务，也是常规的5个角度的中距离投篮。

        由于接球投篮本shen能力已经到了良好上游级别，且这一招是他自个儿开发的，前天系统提示完成技术开发后，他立ma试了一下，一发入魂。

        所以他现在要训练接球转shen投篮，直接就是145%的效率！

        “姓名：李敖，英文名：雷欧。

        年龄：18岁（1981年8月1日）。

        shen高：200公分，臂展：215公分。

        ti重：92公斤。

        综合评价：66。

        shenti素质：速度89（爆发加速82），力量89（爆发力86），弹tiao77（弹速80），柔韧xing92，ti力89……

        基本功：三分―（未达到基础水平），中投77，上篮87，勾手―……，控球69，传球73，撤步75，横移77，绕前79，转shen61……

        技术：勾手―，接球转shen投篮62……”

        终于有两个技术了！

        李敖感觉太不容易了。

        虽然一个还没到及格线，一个也刚过及格线，但这是一个好的开始！

        传球、撤步、横移、绕前等基本功也都有提升，中投也顺利的到达了77的目标水平。

        进步最大的，是上篮，以前是纯靠shen高臂展ti重欺负小后卫，没什么技术可言，现在至少有一个进攻手段。

        最惊喜的，是起步和爆发力的提升！

        教练组在回归后，给他安排了力量训练  营养餐，尝试xing的让他提升ti重，以期在不影响速度灵活xing的基础上，进一步加强他的对抗能力。

        这次尝试成功了！

        接近5磅的ti重提升，和适当的力量训练，让他的起步和爆发力都得到了一定增强。

        有了加点，他都忘了他才18岁，shenti素质还有可挖掘的空间这件事了。

        也和他加入校队前就长期健shen也有关，那时候的健shen强度虽不是特别大，但也不算低，长期坚持着，已经将shenti素质开发得七七八八了，如果没得到系统加点，想要提升，也得这样进行专业的力量训练才行。

        之前他好奇加点是先透支shenti原本的天赋，再继续ba高；还是ba高并不